Prestations en méditation

Je suis méditante ; enseignante certifiée de méditation de pleine conscience (MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction) et instructrice certifiée de Mindfulness in Schools ainsi que professeure de Ashtanga et Vinyasa Yoga (Yoga Teacher Certification Program 200hrs) et de Kundalini Yoga level 1

Ma démarche est de vous familiariser à la pratique de la méditation en autonomie et de vous apprendre à l’intégrer dans votre vie quotidienne. La pratique de la méditation nous offre un terrain d’entrainement à la régulation des émotions et des impulsions. Ce faisant nous développons de la résilience et de la sérénité en accueillant avec plus de recul et de bienveillance les difficultés de la vie. Ainsi plutôt que de réagir, nous cultivons une meilleure capacité de faire face et réponse à ce qui nous arrive. Vous apprenez à observer votre mental et à ne plus vous identifier à lui.

C’est un outil dans la relation à soi et dans la relation à l’autre qui va permettre d’être et faire autrement – et surtout mieux !

Venez-en faire l’expérience !

Le programme MBSR

Le programme MBSR

8 semaines intensives d’immersion pour apprendre à pratiquer la méditation et à l’intégrer au quotidien.

Séances individuelles en Méditation

Séances individuelles en Méditation

Des séances personnalisées accessibles à tous, qui permettent d’explorer les différentes formes de méditations et de développer votre propre pratique.

Séances Mindfulness & Mindful Yoga

Séances Mindfulness & Mindful Yoga

Des séances personnalisées accessibles à tous qui vous permettent en douceur et avec bienveillance de renouer avec votre corps.

Séances collectives de méditation

Séances collectives de méditation

Découvrez la puissance de la méditation en groupe. Reconnectez-vous à votre corps en douceur et avec bienveillance. Apprenez à observer l’activité de votre mental. Développez la capacité à vous centrer et à vous apaiser.