Le jeudi 15 septembre à 19H séance d’introduction gratuite ouverte à tous, aussi pour ceux qui souhaitent découvrir le programme.
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Les prochaines dates :
PROGRAMME MBSR SEPTEMBRE-NOVEMBRE 2022
Quand ?
| Séance | Jour | Thème | Horaires |
|---|---|---|---|
| Introduction | Jeudi 15/09/22 | Séance d’introduction gratuite ouverte à tous | 19h-20h |
| Séance 1 | Jeudi 22/09/22 | Sortir du pilotage automatique | 18h30-21h |
| Séance 2 | Jeudi 29/09/22 | Etre présent grâce aux sensations: Balayage corporel | 18h30-21h |
| Séance 3 | Jeudi 6/10/22 | Nous ne sommes pas nos pensées : L’état témoin et méditation assise | 18h30-21h |
| Séance 4 | Jeudi 13/10/22 | L’acceptation au service de l’action | 18h30-21h |
| Séance 5 | Jeudi 20/10/22 | Le yoga : La pleine conscience en mouvement | 18h30-21h |
| Séance 6 | Jeudi 03/11/22 | Renforcer sa pratique méditative : Concentration et bienveillance | 18h30-21h |
| Journée | Vendredi 11/11/22 | Approfondissement et silence | 9h-16h |
| Séance 7 | Jeudi 17/11/22 | La pleine conscience nouvel état d’être | 18h30-21h |
| Séance 8 | Jeudi 24/11/22 | 18h30-21h |
Les indications de participation
Stress relationnel et professionnel, anxiété
Difficultés à gérer ses émotions
Préventions des risques psychosociaux, burn out
Amélioration des capacités d’écoute et de communication
Troubles du sommeil
Renforcement du système immunitaire
Recherche du mieux-être
Les contre-indications de participation
Dépression et burn out en phase aigue
Trouble bipolaire non stabilisé
Schizophrénies
Troubles psychotiques (hallucinations, délire)
Hyperactivité physique incontrôlable
Où ?
A mon Cabinet
Espace Revard
58 avenue du Grand Port
73100 Aix-Les Bains
Infos pratiques
Tarif : 430 euros
Il n’y a pas de tenue particulière, simplement se sentir à l’aise
Tapis de yogas, coussins de méditation, chaises sont fournis
Vous munir d’une couverture et une paire de chaussettes
Mode de paiement : Paypal, espèces et chèques bancaires