Les prochaines dates :

PROGRAMME MBSR SEPTEMBRE-NOVEMBRE 2022

Quand ?

Le jeudi 15 septembre à 19H séance d’introduction gratuite ouverte à tous, aussi pour ceux qui souhaitent découvrir le programme.

Envie de vous inscrire et/ou vous avez des questions ?

SéanceJourThèmeHoraires
IntroductionJeudi 15/09/22Séance d’introduction gratuite ouverte à tous19h-20h
Séance 1Jeudi 22/09/22Sortir du pilotage automatique18h30-21h
Séance 2Jeudi 29/09/22Etre présent grâce aux sensations: Balayage corporel18h30-21h
Séance 3Jeudi 6/10/22Nous ne sommes pas nos pensées : L’état témoin et méditation assise18h30-21h
Séance 4Jeudi 13/10/22L’acceptation au service de l’action18h30-21h
Séance 5Jeudi 20/10/22Le yoga : La pleine conscience en mouvement18h30-21h
Séance 6Jeudi 03/11/22Renforcer sa pratique méditative : Concentration et bienveillance18h30-21h
JournéeVendredi 11/11/22Approfondissement et silence9h-16h
Séance 7Jeudi 17/11/22La pleine conscience nouvel état d’être18h30-21h
Séance 8Jeudi 24/11/2218h30-21h

Les indications de participation

Stress relationnel et professionnel, anxiété
Difficultés à gérer ses émotions
Préventions des risques psychosociaux, burn out
Amélioration des capacités d’écoute et de communication
Troubles du sommeil
Renforcement du système immunitaire
Recherche du mieux-être

Les contre-indications de participation

Dépression et burn out en phase aigue
Trouble bipolaire non stabilisé
Schizophrénies
Troubles psychotiques (hallucinations, délire)
Hyperactivité physique incontrôlable

Où ?

A mon Cabinet
Espace Revard
58 avenue du Grand Port
73100 Aix-Les Bains

Infos pratiques

Tarif : 430 euros

Il n’y a pas de tenue particulière, simplement se sentir à l’aise
Tapis de yogas, coussins de méditation, chaises sont fournis
Vous munir d’une couverture et une paire de chaussettes

Mode de paiement : Paypal, espèces et chèques bancaires