Séances individuelles en Méditation

Bettina Gagick - Consultation en nutrition, méditation et yoga à Aix les Bains

Découvrez et développez la pratique de la méditation par des séances accessibles à tous qui permettent d’explorer les différentes formes de méditations et de développer votre propre pratique à terme. Nous explorons le scan corporel, les méditations assises, les méditations en mouvement ainsi que des exercices de respiration.

Les méditations guidées vous invitent à poser votre attention sur les sensations corporelles et le souffle. Vous vous reconnecter à votre corps en douceur et avec bienveillance. Vous apprenez à observer l’activité de votre mental. Vous faites l’expérience que les pensées et les émotions ne sont que des pensées et des émotions, pas des faits et que rien n’est permanent.

Au programme :

Vous apprenez à vous concentrer sur votre respiration et remarquer comment elle peut vous aider à vous stabiliser et à vous calmer. L’expérience corporelle, les exercices de respiration vous permettent de libérer les tensions et de prendre de la hauteur avec le bruit du mental. Au fil des respirations et des méditations guidées, les prises de conscience deviennent possibles. Votre système nerveux s’apaise et vous développez la capacité à vous centrer.

C’est un moment privilégié pour vous. En prenant soin de vous, vous apprenez à vous connaitre, vous répondez à vos besoins et vous impactez positivement votre entourage.

Où ?

En présentiel à mon Cabinet
Espace Revard
58 avenue du Grand Port
73100 Aix-Les Bains

En visio via TEAMS
Je vous envoie un lien qui vous mène dans notre salle de réunion virtuelle. Ici, nous pouvons nous voir et échanger en toute confidentialité.

Infos pratiques

Tarif : 50 euros

Durée : 1h

Fréquence des séances : au choix et en fonction des besoins de chacun

Il n’y a pas de tenue particulière, simplement se sentir à l’aise.
Le matériel de méditation, de relaxation et de yoga sont mis à disposition au cabinet.

La méditation et la relaxation sont accessibles à tous

Mode de paiement : Paypal, espèces et chèques bancaires