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Bettina Gagick

Coach en nutrition et thérapeute en psycho-nutrition
Spécialisée dans l'accompagnement de la femme

Qu'est ce que la faim émotionnelle ?

C’est manger sans forcément avoir faim : craquages, envie soudaine, grignotage. C’est  aussi avoir une relation conflictuelle avec la nourriture. Il est souvent difficile de mettre le doigt sur quand la relation avec la nourriture s’est compliquée.

Les régimes restrictifs et les restrictions alimentaires amplifient l’alimentation émotionnelle et entrainent sur le long terme la prise de poids. A terme on ne ressent plus la faim ; la satiété et nous perdons contact avec notre précieuse boussole qu’est notre corps.

Je vous aide à :

Comprendre l’alimentation émotionnelle

Déterminer les déclencheurs

Reconnaitre et accueillir les émotions

Identifier et répondre à vos besoins réels

Mettre en place des changements durables

 

Étape d'accompagnement

1.  À comprendre votre alimentation émotionnelle

2.  À déterminer les déclencheurs de votre comportement alimentaire 

3.  À accueillir vos émotions

4.  À identifier vos besoins réels, vos valeurs de vie pour guider, inspirer et motiver à des changements durables.

5.  Entreprendre des actions et des changements durables

6.  Retrouver un équilibre et de la joie.

Qu'est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie est une approche globale et naturelle de la santé, qui vise à soutenir les capacités d’auto-régénération du corps. Classée par l’OMS parmi les médecines traditionnelles aux côtés de la médecine chinoise et ayurvédique, la naturopathie s’emploie à identifier les causes des déséquilibres et dysfonctionnements du corps afin de rétablir son équilibre naturel

Le naturopathe cherche à identifier la cause du dysfonctionnement et propose des solutions individualisées qui s’appuient sur 3 piliers : l’alimentation, l’activité physique et la gestion du stress et des émotions

Cette approche vise à soutenir la santé et le bien-être des individus à long terme en utilisant des approches naturelles et préventives

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Mon approche holistique

Une alimentation adaptée

Une approche individualisée, positive et durable afin de retrouver de la vitalité et du bien-être à travers une alimentation saine et vivante.

La gestion des émotions

Dans un espace de non-jugement et de soutien permettre une meilleure compréhension de soi et une croissance personnelle tout en douceur.

La reconnexion au corps

Faire de son corps un allier et développer un regard bienveillant sur soi sont des piliers essentiels dans le processus de perte ou de maintien de poids

Et pour aller plus loin

Préménopause & Ménopause

C’est une étape physiologique de grand changement mais ce n’est pas la fin de vie d’une femme. Bien au contraire. C’est un moment où on est libéré de son cycle menstruel, et on peut se consacrer à soi-même, s’engager pour ses valeurs, cesser de s’occuper des autres.

Nutrition & Naturopathie

L’émotion ressentie déclenche un comportment et la nourriture est un indicateur. Elle donne l’information d’un besoin non pris en compte qui entraîne un mal-être. La bonne nouvelle c’est que nous pouvons y remédier.

Yoga & Méditation

Le yoga est beaucoup plus qu’un simple exercice physique, il nous aide à mieux nus connaître, à la fois mentalement et corporellement, à explorer les profondeurs de notre être et à retrouver l’harmonie entre l’esprit et le corps.

Préménopause & Ménopause

C’est une étape physiologique de grand changement mais ce n’est pas la fin de vie d’une femme. Bien au contraire. C’est un moment où on est libéré de son cycle menstruel, et on peut se consacrer à soi-même, s’engager pour ses valeurs, cesser de s’occuper des autres.

Nutrition & Naturopathie

L’émotion ressentie déclenche un comportment et la nourriture est un indicateur. Elle donne l’information d’un besoin non pris en compte qui entraîne un mal-être. La bonne nouvelle c’est que nous pouvons y remédier.

Yoga & Méditation

Le yoga est beaucoup plus qu’un simple exercice physique, il nous aide à mieux nus connaître, à la fois mentalement et corporellement, à explorer les profondeurs de notre être et à retrouver l’harmonie entre l’esprit et le corps.

Ils m'ont fait confiance

  • Bettina fait preuve d'une vraie écoute active et trouve toujours les mots justes pour nous conduire vers nos objectifs.

    Anne-Sophie Delmas Avatar Anne-Sophie Delmas

    Très belle rencontre avec une personne ultra bienveillante, très à l'écoute ! Je repars avec de précieux conseils! Je recommande vivement!

    Murielle Bergamo Avatar Murielle Bergamo

    Avec bienveillance, dynamisme et aussi une belle fermeté éclairée, Bettina m'aide a mieux comprendre mon corps, son évolution pour être tout simplement plus heureuse

    françoise fournier Avatar françoise fournier

    Une personne en empathie avec l’autre, à l’écoute de nos attentes. Une expérience hors du temps que nous méritons tous.

    Franck Vial Avatar Franck Vial

    De magnifiques moments d'écoute et de partages. Une thérapeute qui m'a aidée (et m'aide toujours) à avancer avec plus de sérénité et de détermination. Je recommande ++. Merci à elle.

    Peggy Coërchon Avatar Peggy Coërchon

    Bien être assuré ☺️

    Noa Benallegue Avatar Noa Benallegue
  • Grâce à Betina j’ai retrouvé un équilibre et de la modération dans mon alimentation. Je recommande un suivi avec la méditation qui m’a permis de me reconnecter à moi même et à mon corps.

    Estelle Seive Avatar Estelle Seive

    Bettina est une personne très à l’écoute et de très bon conseil. Motivante et inspirante 🙂

    Lea Pertusier Avatar Lea Pertusier

    Débordé de travail pendant tout cet hiver et ce printemps, j'ai grâce à ses seances et ses conseils, optimiser ma concentration et mon sommeil. Ce qui m'a permis de rester au top. 1 000 mercis !!!!!!

    David HACCOUN Avatar David HACCOUN

    Bettina is a special person with a unique way with people that maintains professionalism but is caring and friendly to make you feel comfortable and secure. I have learnt so much about myself since visiting Bettina.

    Becky Jones Avatar Becky Jones

    Bettina est la personne qu'il vous faut rencontrer. Très douce et à l'écoute de chacun, vous ne pourrez que trouver soutien et motivation à ses côtés. Bettina est un rayon de soleil.

    Sandra Avatar Sandra

    Louise Tales Avatar Louise Tales

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