A quoi ressemble une consultation avec moi ?

Bettina Gagick coach et thérapeute en nutrition et méditation à Aix Les Bains

Votre objectif ; ce que vous désirez réaliser dans votre vie est le point de départ de notre travail que ce soit stabiliser votre poids ou bien perdre du poids, faire la paix avec les régimes,  retrouver vos sensations de faim et de satiété, manger avec plaisir et sérénité ou bien reprendre confiance en vous et votre corps. C’est votre espace.

Une consultation individuelle avec moi équivaut à un échange professionnel, motivant et inspirant. Ensemble, nous explorons vos défis, ce qui vous empêche d’atteindre ce que vous désirez, et nous établissons un plan clair pour ce qu’il faut faire pour y arriver.

Par le coaching et la thérapie d’acceptation et d’engagement je vous accompagne afin de comprendre votre comportement alimentaire et clarifier vos valeurs de vie pour guider, motiver et inspirer à des changements durables afin de vous épanouir.

Ma démarche est holistique.

Votre corps est une véritable ressource. Aussi j’intègre dans mon accompagnement la méditation de pleine conscience. Plus on devient conscient de ce qui est en présence plus on multiplie les chances de s’en libérer. La (re)connexion à soi et au corps est primordiale dans le processus du changement de votre comportement alimentaire. J’adapte ces pratiques à vos besoins et à votre rythme afin de vous aider à développer une relation bienveillante avec vous-même et votre corps.

Vous apprenez à observer votre mental et à ne plus vous identifier à lui.

La pratique de la méditation nous offre un terrain d’entrainement à la régulation des émotions et des impulsions. Vous développez la compétence d’être en présence, vous y voyez plus clair et vous devenez apte à prendre soin de vous afin de vous faire du bien.

Votre meilleur guide c’est vous-même. Vous avez toutes les ressources nécessaires et vous détenez toutes les réponses. Je facilite simplement cet ancrage en vous-même.
Avant tout, faites-vous confiance !

Vous ne sortirez pas de votre consultation avec un (nouveau) régime à suivre. Ni une liste d’interdictions ou de restrictions. Ce n’est pas mon approche. Nous avons d’excellents diététiciens et médecins pour faire ce travail si c’est ce qui vous cherchez. Je vous accompagne vers VOTRE autonomie qui vous permet de savoir « comment manger  » et « quoi manger ».