Consultation + Méditation & Relaxation

Bettina Gagick - Consultation en nutrition, méditation et yoga à Aix les Bains

La consultation individuelle vous permet un accompagnement personnalisé. Lors de la 1ère consultation nous définissons ensemble votre objectif. Cet objectif peut évoluer dans le temps. Je m’adapte à vous et à vos besoins. Ensemble, nous explorons vos défis, ce qui vous empêche d’atteindre ce que vous désirez et comment y arriver.

La consultation débute par une méditation guidée d’une durée de 15 minutes. Ce format plus long vous permet d’explorer les différentes formes de méditations et de développer votre propre pratique à terme. Différents thèmes sont abordés comme le respiration, les pensées, les sens, les sensations corporelles, les émotions, la bienveillance…

La consultation se termine par une longue relaxation guidée d’une durée de 15 minutes. Cette relaxation vous permet d’intégrer le travail fait durant la consultation ainsi qu’un relâchement profond du corps et de l’esprit. Elle permet une transition apaisante vers votre quotidien. La relaxation peut être proposée sous forme de body-scan ou de visualisation.

A la fin de chaque consultation, vous aurez des outils et des exercices de méditations adaptés à vos besoins et à vos défis.

Au programme :

  • Une consultation orientée dans le coaching cognitif et/ou la thérapie d’acceptation et d’engagement
  • Un enseignement en méditation, manger en pleine conscience et une relaxation guidée
  • Un soutien et de la motivation tout au long de mon accompagnement
  • Des outils et des exercices de méditation personnalisés adaptés à vos défis et qui vous aident à atteindre votre objectif.
  • La consultation débute par une méditation guidée d’une durée de 15 minutes. Ce format plus long vous permet d’explorer les différentes formes de méditations et de développer votre propre pratique à terme. Différents thèmes sont abordés comme manger en pleine conscience, la respiration, les pensées, les sens, les sensations corporelles, les émotions, la bienveillance

Où ?

En présentiel à mon Cabinet
Espace Revard
58 avenue du Grand Port
73100 Aix-Les Bains

En visio via TEAMS
Je vous envoie un lien qui vous mène dans notre salle de réunion virtuelle. Ici, nous pouvons nous voir et échanger en toute confidentialité.

Infos pratiques

Tarif : 80 euros

Durée : 1h30

Fréquence des séances : au choix et en fonction des besoins de chacun

Il n’y a pas de tenue particulière, simplement se sentir à l’aise.
Le matériel de méditation, de relaxation et de yoga sont mis à disposition au cabinet

La méditation et la relaxation sont accessibles à tous

Mode de paiement : Paypal, espèces et chèques bancaires