Manger consciemment et avec plaisir
Reconnectez-vous à votre cœur et à votre corps
Retrouver votre intelligence alimentaire naturelle et votre joie de vivre

Reconnaissez-vous…

  • Essayer un régime l’un après l’autre et revenir au point de départ ?
  • Vous perdre dans un dialogue intérieur négatif ?
  • Vous sentir mal dans votre corps, au point de parfois le détester ?
  • Vous sentir coupable ou avoir honte de ce que vous avez mangé ?
  • Manger lorsque vous vous sentez mal, triste, épuisé ou seul ?
  • Ne pas pouvoir vous arrêter de manger ou de vous imposer mille restrictions ?

Dans ce cas laissez-moi vous aider…

  • A faire la paix avec la nourriture, le contrôle de votre alimentation et les restrictions
  • A vous reconnecter à votre corps avec bienveillance et à l’écouter
  • A manger avec sérénité et à stabiliser votre poids
  • A cultiver une meilleure compréhension de vous-même et à vous dés-identifier de vos pensées
  • A vous sentir bien avec vous-même quelques soit votre poids
  • A entreprendre des changements durables afin de créer la vie que vous souhaitez

« La folie est de se comporter de la même manière et de s’attendre à un résultat différent. »

Albert Einstein

Par le coaching et la thérapie comportementale, je vous donne les outils pour cultiver une meilleure compréhension de vous-même, pour que vous entrepreniez délibérément des changements durables afin de créer la vie que vous souhaitez. Je n’ai pas de baguette magique ou de solutions abracadabrantes. Ma démarche est simple et holistique. J’intègre dans mon accompagnement la méditation de pleine conscience afin de retrouver une relation plus saine avec les aliments et vous-même. Le corps, l’âme et le cœur sont pour moi indissociables. Votre corps est une ressource qui vous permet d’être en contact avec vos sensations de faim et de satiété.

Au fil des consultations, des respirations et des méditations guidées, vous apprenez à écouter votre partie émotionnelle, à observer  vos schémas, les prises de conscience deviennent possibles et laissent la place à « être » et « faire » autrement – et surtout mieux.

Venez-en faire l’expérience !

« Ce que vous cherchez vous cherche. »

Rumi

Bettina Gagick coach et thérapeute en nutrition et méditation à Aix Les Bains

Mes prestations nutrition :

Consultation individuelle

Consultation individuelle

La consultation individuelle vous permet un accompagnement personnalisé. Je m’adapte à vous et à vos besoins. Ensemble, nous explorons vos défis, ce qui vous empêche d’atteindre ce que vous désirez et comment y arriver.

Consultation + Méditation & Relaxation

Consultation + Méditation & Relaxation

La consultation débute par une méditation guidée d’une durée de 15 minutes et se termine par une longue relaxation guidée qui permet un relâchement profond du corps et de l’esprit. Cette consultation permet une transition apaisante vers votre quotidien.

Consultation Walk & talk

Consultation Walk & Talk

La consultation se fait en marchant à l’extérieur. La marche tout comme le contact avec la nature sont très bénéfiques pour le corps et l’esprit. Un bol d’air frais qui permet de renouer avec votre corps et faire le plein d’énergie.

Mes prestations méditation :

Séances individuelles en Méditation

Séances individuelles en Méditation

Des séances personnalisées accessibles à tous, qui permettent d’explorer les différentes formes de méditations et de développer votre propre pratique.

Séances Mindfulness & Mindful Yoga

Séances Mindfulness & Mindful Yoga

Des séances personnalisées accessibles à tous qui vous permettent en douceur et avec bienveillance de renouer avec votre corps.

Séances collectives de méditation

Séances collectives de méditation

Découvrez la puissance de la méditation en groupeReconnectez-vous à votre corps en douceur et avec bienveillance. Apprenez à observer l’activité de votre mental. Développez la capacité à vous centrer et à vous apaiser.

Le programme MBSR

Le programme MBSR

8 semaines intensives d’immersion pour apprendre à pratiquer la méditation et à l’intégrer au quotidien.

Partenaires & certifications :

Aix les Bains Riviera des Alpes

Avis clients :

Une personne en empathie avec l’autre, à l’écoute de nos attentes. Une expérience hors du temps que nous méritons tous.

thumb Franck Vial
28 octobre 2022

De magnifiques moments d'écoute et de partages. Une thérapeute qui m'a aidée (et m'aide toujours) à avancer avec plus de sérénité et de détermination. Je recommande ++. Merci à elle.... Lire la suite

thumb Peggy Coërchon
28 octobre 2022

Bien être assuré ☺️

thumb Noa Benallegue
28 octobre 2022

Grâce à Betina j’ai retrouvé un équilibre et de la modération dans mon alimentation. Je recommande un suivi avec la méditation qui m’a permis de me reconnecter à moi même... Lire la suite

thumb Estelle Seive
26 août 2022

Bettina est une personne très à l’écoute et de très bon conseil. Motivante et inspirante 🙂

thumb Lea Pertusier
2 août 2022

Débordé de travail pendant tout cet hiver et ce printemps, j'ai grâce à ses seances et ses conseils, optimiser ma concentration et mon sommeil. Ce qui m'a permis de rester... Lire la suite

thumb David HACCOUN
2 août 2022

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