Renouez avec votre corps en douceur et avec bienveillance
Découvrez la pratique de la méditation et du Mindful yoga où l’attention se pose sur les mouvements corporels et le souffle. Vous n’avez pas besoin d’être souple, ni d’être jeune mince ou acrobatique.
Je propose des séances personnalisées accessibles à tous qui vous permettent en douceur de renouer avec votre corps.
L’expérience corporelle, les exercices de respiration vous permettent de libérer les tensions et de prendre de la hauteur avec le bruit du mental.
Nous explorerons le scan corporel, les méditations assises et des exercices de respiration.
