Séances individuelles en Méditation & Mindful Yoga

Renouez avec votre corps en douceur et avec bienveillance

Découvrez la pratique de la méditation et du Mindful yoga où l’attention se pose sur les mouvements corporels et le souffle. Vous n’avez pas besoin d’être souple, ni d’être jeune mince ou acrobatique.

Je propose des séances personnalisées accessibles à tous qui vous permettent en douceur de renouer avec votre corps.

L’expérience corporelle, les exercices de respiration vous permettent de libérer les tensions et de prendre de la hauteur avec le bruit du mental.

Nous explorerons le scan corporel, les méditations assises et des exercices de respiration.

Bettina Gagick - Consultation en nutrition, méditation et yoga à Aix les Bains

Au programme :

Différents thèmes sont abordés comme la respiration, les pensées, les sens, les sensations corporelles, les émotions, la bienveillance

En prenant soin de vous, vous apprenez à vous connaitre, vous répondez à vos besoins et vous impactez positivement votre entourage.

Au fil des mouvements corporels, des respirations et des méditations guidées, les prises de conscience deviennent possibles et laissent la place à « être » et « faire » autrement – et surtout mieux.

C’est votre espace, un moment privilégié pour vous.

Où ?

En présentiel à mon Cabinet
Espace Revard
58 avenue du Grand Port
73100 Aix-Les Bains

En visio via TEAMS
Je vous envoie un lien qui vous mène dans notre salle de réunion virtuelle. Ici, nous pouvons nous voir et échanger en toute confidentialité.

Infos pratiques

Tarif : 50 euros

Durée : 1h

Fréquence des séances : au choix et en fonction des besoins de chacun

Il n’y a pas de tenue particulière, simplement se sentir à l’aise.
Le matériel de méditation, de relaxation et de yoga sont mis à disposition au cabinet.

La méditation et la relaxation sont accessibles à tous

Mode de paiement : Paypal, espèces et chèques bancaires